C’est quoi le stress

Le stress, maladie des temps modernes !

Mais le stress, c’est quoi ?

La définition semble idiote :
« C’est ma réponse donnée à un agent stresseur »

Mais ce n’est pas si bête que ça le paraît !

Le stress est donc une réponse PERSONNELLE aux tracas et soucis de la vie.

Cela veut dire que, par exemple, faire la queue chez le boulanger génèrera du stress chez l’un et pas du tout chez l’autre.

Cela signifie que nous somme notre propre générateur de notre stress !!!

Cela donne à réfléchir, non ?

Revenons un instant sur le stress :

C’est, généralement, prévoir l’avenir de façon négative :
Je vais voir un client et je crains que ça se passe mal.
J’ai un examen et j’ai peur de ne pas y arriver…

Ce genre de pensée est une croyance limitante car RIEN ne prouve que ça va arriver, non ? Et elle limite notre action et notre efficacité.

Le pire, c’est que la plupart de nos croyances deviennent des prédictions !!

Je rencontre le client dont j’ai peur et il sent ma peur. Il ne va pas être à l’aise et me rendra donc encore plus mal à l’aise.
Pour mon examen, j’ai tendance à perdre mes moyens car j’ai peur de ne pas y arriver. Et il y a de grandes chances que j’échoue !

La plupart de nos échecs nous sont donc imputables !!

Mais ces croyances fonctionnent dans les deux sens et il existe des croyances facilitantes; tiens, un exemple :

J’ai la croyance que ce je viens d’écrire servira à quelques uns d’entre vous !!

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